4월 채식 식단

채식식단을 어떻게 짜야하나 여기저기 검색해보다가 발견, 골고루 먹기를 체계적으로 알려주는 앱을 발견했다.

Dr. Greger 닥터 그레거가 제시한 골고루 채식, 체크리스트가 있으니까 이것저것 챙겨먹게 된다.

4월 한 달만 하기로 했기 때문에 이정도 체계면 훌륭~

아래 링크 블로그에서 발견. 정리를 잘 해 놓았음.

[채식 식단] 채식의 다양한 방법과 상황별 식단 ( 골고루, 자연식물식, 과일식, 저탄고지, 비건 보

사람들은 채식이라고 하면 모두 비슷한 식단을 먹을 거라고 생각한다. 특히 풀떼기를 많이 먹는 것을 채식...

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Daily Dozen 앱을 이용해 매일 체크하기에는 좀 빡빡하고

앱의 내용을 적어서 냉장고에 붙여놓고 종류별로 다 먹으려고 했다.

이런 것들은 완벽하게 지키려고 하면 피곤하고 대략적으로 해야 마음편하게 할 수 있음.

BooBoo