채식2 4월 채식 식단 채식식단을 어떻게 짜야하나 여기저기 검색해보다가 발견, 골고루 먹기를 체계적으로 알려주는 앱을 발견했다. Dr. Greger 닥터 그레거가 제시한 골고루 채식, 체크리스트가 있으니까 이것저것 챙겨먹게 된다. 4월 한 달만 하기로 했기 때문에 이정도 체계면 훌륭~ 아래 링크 블로그에서 발견. 정리를 잘 해 놓았음. https://m.blog.naver.com/minimina0226/221506706450 [채식 식단] 채식의 다양한 방법과 상황별 식단 ( 골고루, 자연식물식, 과일식, 저탄고지, 비건 보 사람들은 채식이라고 하면 모두 비슷한 식단을 먹을 거라고 생각한다. 특히 풀떼기를 많이 먹는 것을 채식... blog.naver.com Daily Dozen 앱을 이용해 매일 체크하기에는 좀 빡빡하고 앱의.. 2021. 5. 14. 봄철 디톡스, 그린스무디 4월은 참으로 한가로웠다. 유튜브로 일상을 채우며 뒹굴뒹굴하다가 봄철에는 입맛이 없어서 디톡스하기 좋다고 하길래 도전했다. 금식은 최소 16시간 이상하라고 했는데 24시간 하고나서 기운없어 쓰러지는 줄~ 마스터클렌즈는 2잔 마시고 포기, 레몬차만 계속 마심. 디톡스 추천 음식 중 '문숙'의 그린스무디는 최고! 디톡스는 둘째고 맛있어서 수시로 먹고 싶음. 사과_0.5 바나나_1~1.5 레몬_0.5 쌈케일_3~4 샐러리 1줄 오이_4조각 생강가루 1T 소금간 파슬리 메이플시럽 맛내기 3~4컵 분량쯤 되는데 2인이 잔뜩 마셔버린다. 채식을 좀 하다보니 참는게 괴롭기는 커녕 맛있어서 레시피가 풍성해짐. 엄격하게 지키는 것은 성격에 맞지 않아서 먹고 싶은 것은 다 먹어가며 했지만, 맛있으니까 고기를 굳이 찾지 않.. 2021. 5. 13. 이전 1 다음
